Nệm bông ép giá rẻ

  Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng mất ngủ như áp lực trong công việc, lo âu, trầm cảm,...   Làm sao để khắc phục chứng trầm cảm do mất ngủ gây ra ? Hãy đi tìm câu trả lời cùng Thegioinem nhé! Nguyên nhân gây mất ngủ liên tục  Mất ngủ là một trong những chứng rối loạn giấc ngủ, đây là tình trạng cơ thể khó đi vào giấc ngủ và ngủ chập chờn dù rất thèm ngủ. Tình trạng mất ngủ liên tục gây ảnh hưởng nhiều đến các sinh hoạt thường ngày và sức khỏe của người bệnh. Mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ liên tục. Xảy ra khi mất ngủ ít nhất 3 đêm/tuần trong suốt một tháng hoặc lâu hơn. Thường gặp trong các bệnh lý như suy nhược thần kinh hoặc rối loạn lo âu và trầm cảm… Theo Học viện Y học Mỹ ước tính có khoảng 10% người trưởng thành bị chứng mất ngủ và từ 15 – 35% người trưởng thành bị chứng mất ngủ diễn ra trong vài tuần và thậm chí là đến tận 3 tháng. Thực tế chứng mất ngủ có thể xảy đến ở bất kỳ độ tuổi nào.   Mất ngủ là một trong những chứng rối loạn ...

  Các chuyên gia về giấc ngủ đã thực hiện nhiều nghiên cứu, theo dõi cơ thể người khi ngủ và họ đưa ra nhận xét rằng quá trình ngủ của con người chia làm nhiều giai đoạn khác nhau. Mỗi một giai đoạn ngủ sẽ có những đặc trưng riêng. Cùng   tìm hiểu về các giai đoạn của giấc ngủ   nhé. Tìm hiểu các giai đoạn của giấc ngủ Cách ngủ bù đúng khi bạn bị thiếu ngủ | Thegioinem.com   Tại sao phải tìm hiểu về các giai đoạn của giấc ngủ? Ai cũng biết ngủ ít sẽ không tỉnh táo, đôi khi ngủ nhiều sẽ mang lại sự uể oải. Nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra những hiện tượng này. Nguyên nhân sâu xa có thể đến từ các  giai đoạn của giấc ngủ . Các giai đoạn này sẽ khiến cơ thể hoạt động theo nhiều hướng khác nhau. Những hoạt động này có được tối ưu hay không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ và cơ thể của bạn sau khi thức dậy.  Một giấc ngủ ngon sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe:  Giúp điều chỉnh các hormone trong cơ thể, giúp cơ thể ...

   Giấc ngủ của chúng ta được chia thành nhiều giai đoạn và giấc ngủ REM là một trong số đó. Giấc ngủ REM có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, hãy cùng   Thegioinem.com  tìm hiểu về   giấc ngủ REM là gì? Cách để có giấc ngủ ngon tự nhiên mà bạn nên biết.  Giấc ngủ REM là gì? REM là viết tắt của cụm từ tiếng Anh - Rapid Eye Movement nó có nghĩa là di chuyển mắt tốc độ nhanh. Giấc ngủ REM chính là giai đoạn mà mắt chuyển động rất nhanh trong lúc ngủ. Đi kèm với mắt chuyển động nhanh bộ não cũng hoạt động mạnh và tạo ra những giấc mơ. Theo như một nghiên cứu cho thấy trong giấc ngủ, REM chiếm khoản 41% thời gian và chiếm phần lớn trong chu kỳ giấc ngủ của con người. Trong giấc ngủ REM, cơ thể và bộ não trải qua một số thay đổi như: - Mắt chuyển động nhanh - Nhịp thở nhanh nhưng không đều - Nhịp tim tăng nhanh - Nhiệt độ cơ thể thay đổi  - Tăng tiêu thụ oxy trong não - Mặt và tay co giật    Giấc ngủ REM là gì? Những điều cần biết về g...

Cuộc sống hiện nay, việc di chuyển đã rất dễ dàng với các bạn. Bạn có thể đi từ nơi này sang nơi khác, các chuyến đi có thể chỉ vài trăm cây hay thậm chí là nửa vòng trái đất. Nhưng mỗi phương tiện di chuyển lại có vấn đề riêng của nó, chắc hẳn bạn đã biết khi đi tàu hay xe có thể gây ra mệt mỏi hay khó chịu, nôn mửa, cùng một số triệu chứng khác. Chúng sẽ được gọi là “say tàu” hay “say xe”, vậy còn nếu bạn đi máy bay thì sao? Một thuật ngữ “ Jet lag ” được sử dụng để chỉ tình trạng say máy bay.  Vậy  Jet lag  là gì ? Đặc điểm của hiện tượng “ Jet la g”? Cùng cửa hàng  nệm Vạn Thành  - Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé! Tìm hiểu nguyên nhân và điều trị chứng Jet lag 8 phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả Khái niệm về Jet lag Jet lag  là hiện tượng khá phổ biến với những người phải di chuyển qua nhiều múi giờ. Là một hội chứng thường xảy ra khi có sự thay đổi đột ngột về múi giờ hoặc khi cơ thể có sự thay đổi đồng hồ sinh học. Sự xáo trộn nhịp sinh học của con ngườ...